Beschreibung

Ein Ganzer Tag rund ums Eisbaden, Eisschwimmen und Eisfreitauchen. Atemübungen, Mentale Vorbereitung, Übungen zur Erhöhung der Kerntemperatur und vieles mehr. In Gesprächen werden Erfahrungen während des Workshops ausgetauscht und die Fortschritte dokumentiert.

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